A dieta do ovo em 3 dias tem um cardápio restrito e geralmente inclui:
- Ovos: fonte principal de proteínas;
- Vegetais de baixo carboidrato: como espinafre, alface e brócolis;
- Fontes de proteínas magras: como frango grelhado ou peixe;
- Frutas de baixo índice glicêmico: como maçã ou morango;
- Água e chás sem açúcar: para manter a hidratação.
Evite alimentos ricos em carboidratos, gorduras processadas e açúcar durante esse período.